Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila odlašati z urejanjem naročniškega paketa za
telefon zaradi preteklih izkušenj s tehnologijo, ki so me stale veliko časa in
živcev.
Ko
opazim, da odlašam s spoznavanjem tehnologije/programiranja and co. zaradi
tega, ker sem v preteklosti izkusila, da terja veliko potrpežljivosti in časa –
se ustavim in diham.
Vidim/realiziram/razumem,
da z odlašanjem samo stopnjujem lasten odpor in nestrpnost do
tehnologije/programiranja and co. Zavedam se, da sem v preteklosti delovala iz
izhodiščne točke nepotrpežljivosti in da je to izhodiščno točko zelo praktično
spremenit.
Namesto
da odlašam s spoznavanjem tehnologije/programiranja and co., si za nove zadeve
vzamem dovolj časa takoj ko je možno in jih natančno in potrpežljivo urejam – s
pomočjo dihanja, zdravorazumskih odločitev in s pomočjo drugih ljudi in
informacij, ki so namenjeni specifičnemu aparatu/storitvi.
Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila opravila v zvezi z aparati in pripadajočimi
storitvami soditi kot stresne.
Ko
opazim, da opravila v zvezi z aparati in pripadajočimi storitvami sodim kot
stresne – se ustavim in diham.
Vidim/realiziram/razumem,
da s predsodki o tem, da je urejanje opravil v zvezi z aparati in pripadajočimi
storitvami stresno dejansko sokreiram stresno situacijo.
Namesto
da se urejanja opravil v zvezi z aparati in pripadajočimi storitvami lotim iz
izhodiščne točke stresa, se zadeve raje lotim iz izhodiščne točke spoznavanja
novega in učenja o funkcioniranju.
Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila upanje, da bom preklop na naročniški paket
izpeljala hitro in brez komplikacij.
Ko
opazim, da obstajam v upanju/pričakovanju – se ustavim in diham.
Vidim/realiziram/razumem,
da z obstojem v upanju/pričakovanju hkrati kreiram možnost za razočaranje.
Namesto
da upam/pričakujem, da bom opravilo v zvezi z aparati in pripadajočimi
storitvami (kot je na primer preklop na naročniški paket) izpeljala hitro in
brez komplikacij, se urejanja raje lotim brez upanja/pričakovanja in se tako
prikrajšam za morebitno oz. dokaj verjetno razočaranje.
Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila samopomilovanje, ko sem ugotovila, da imam
za urediti še več nepoznanih stvari kot sem sprva mislila, da jih imam
(ohraniti staro telefonsko številko lastnika in prenesti telefonske številke
ostalih).
Ko
opazim, da padam v čustvo samopomilovanja zaradi dodatnih nepričakovanih
opravil – se takoj ustavim in diham!!!
Vidim/realiziram/razumem,
da je samopomilovanje popolnoma uničujoče in nepraktično zapravljanje časa in
zdravja.
Namesto
da se ob dodatnih nepričakovanih opravilih samopomilujem, raje učinkovito diham
in se jih lotim po svojih najboljših zmožnostih.
Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila predajati se obupu zaradi občutka, da so mi
naprtili preveč novosti in obveznosti naenkrat – preden sem jih sploh začela
reševat. Znotraj tega si odpustim, da sem predvidevala, da mi pomoč v obliki
informacij in ljudi ni na voljo preden sem to sploh preverila.
Ko
opazim, da obupujem in oblikujem negativne predsodke preden se določenega dela
sploh lotim – se ustavim in diham.
Vidim/realiziram/razumem,
da so bili moj obup na podlagi občutka, da so mi naprtili preveč novosti in
obveznosti naenkrat in negativni predsodki, da sem ostala sama brez pomoči
povsem nepotrebni.
Namesto da obupujem zaradi občutkov prevečnosti in predsodkov
o nemoči, raje preverim kolikor dejansko zmorem in koliko moči dejansko
premorem.
Odpustim
si, da sem sprejela in si dopustila misel: 'Nekdo od mene pričakuje, da mu
uredim zadevo o kateri nimam skoraj nič pojma. Kako naj osebi to povem, ko pa
sem odlašala tako dolgo, da bi oseba težko našla koga drugega, da ji uredi
zadevo…'
Ko
opazim, da me je strah, da ne bom izpolnila pričakovanj drugih zaradi svojega
neznanja in odlašanja in se zaradi tega počutim krivo in obupano – se ustavim
in diham.
Vidim/realiziram/razumem,
da :strah pred tem, da ne bom izpolnila pričakovanj drugih, strah pred lastnim
neznanjem, občutek krivde in občutek obupanosti obstajajo znotraj UMS.
Namesto
da zapravljam čas v UZS in iščem izgovore, da ne bi rabila nečesa narediti, se
raje nemudoma lotim fizičnih opravil .